Helse Aktivitet Behandling

Anne-Mette Eriksen

  • Siste nytt
  • Behandling
  • Kurs
    • Aquafitness – vanntrening til fengende musikk.
    • Crawl kurs for voksne
    • Svømmekurs for voksne
  • Kontakt
Du er her: Hjem / Uncategorized / Hilde Janette Ellefsen.

Hilde Janette Ellefsen.

05/12/2022 av Anne-Mette Eriksen

Hilde Janette danser i vann og på land.

Hilde Janette har vært instruktør på Blekkspruten i snart 13 år. Er en instruktør med mye erfaring og god evne til å formidle.

Vi startet opp Aqua Zumba for ca 7 år siden. Med 2 – 3 stk de første ukene også begynte rykte og spre seg og i dag har vi kurs 4 dager i uka og alle kurs er fulle, Jeg er sertifisert Zumba , Aqua Zumba og Strong Zumba instruktør og er personlig Trener.  

Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.

AquaZumba timen er:

  • Trening i vann til musikk
  • Effektiv trening med bruk av vannmotstanden
  • Liten belastning på ledd / senefester
  • Myker opp stiv muskulatur
  • Myker opp stive ledd
  • Gir økt styrke
  • Lavere fettprosent
  • Slankende 1 time pr. gang

AquaZumba er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt!
AquaZumba passer for alle, om du er svømmedyktig eller ei, spiller ingen rolle.

Filed Under: Uncategorized

Copyright © 2025 · Anne-Mette Eriksen Hjemaas · Personvern · Webdesign: Ragnhild Hannoschøck